小さいワークショップを試す場を作ろうということで6月から取り組んでいるのが「サンパ・ルンバ」。
「サンパ」はフランス語で「和気藹々」という意味です。
9月はアムステルダム在住のyakoさんによる「フェルダンクライスメソッド」でした。
フェルダンクライスっていう人は物理学者で優秀な柔道の指導者らしいです。
膝の大怪我をしたことから脳と身体の関係を探求し続け、自分の身体で実験を繰り返しながらたくさんの動きのレッスンを開発したのだとか。
手術しても歩けるようになる可能性は50％と医者に告げられ、それならばと、神経学や生体力学などを研究し、手術せずに自らの脳と神経を信じることで再び歩けるようになったようです。これがフェルダンクライスメソッドといわれるもので、リハビリや演劇、ダンスなどに取り入れられているとのこと。
今回トライしたのは、床に寝転んで自分の身体の各部位を意識する運動。
仰向けに寝て、自分が気持ち良いと感じる足の開き具合を探ったり、くるぶしの重さを感じたりしました。
つま先から頭の先まで順繰りに部位に意識を向けていきます。
筋トレや体操といったものとはぜんぜん違いました。
感覚が研ぎ澄まされたのか、筋肉が緩みすぎたのか、立ち上がったときに足裏で感じる自分の体重が「えっ」と驚くくらい重くなりました。
強いて言うなら「自分の身体」を自覚できたのかもしれません。
これまで味わったことのない感覚でした。
yakoさんが参考にしていた本とは違いますが、図書館からフェルダンクライスメソッドに関する書籍を借りてみました。
さらに試してみたいと思います。
腰痛、治せるかな・・・。
10月のサンパルンバははやひろの担当です。
こうご期待！？
リアルなワークショップを感染防止に取り組みながら開催します。
Talk Tree WORKSHOP®
わたしを木に見立てるワークショップ
日時：2021年9月19日（日曜日）14時〜16時
場所：ブックハウスカフェ 『ガリバー』
千代田区神田神保町2-5 北沢ビル1F
定員：12名
料金：2,000円（当日お支払いください）
お申し込み：Peatixからお申し込みください
https://talktree919.peatix.com/
ブックハウスカフェのイベントページ
https://bookhousecafe.jp/event
