新しい仲間をお迎えし、からだ革命の第3回目を開催しました! 今回はまず、太陽礼拝Aの復習と、太陽礼拝Bに挑戦。 なかなかキツイ~。でも、確実に効きそうです。 後半は、前屈ポーズのシークエンス(sitting forward bend and twists)。 終わった後は、少…
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