おとなの砂場@おうち、からだ革命 進行中！

新しい仲間をお迎えし、からだ革命の第3回目を開催しました！

今回はまず、太陽礼拝Aの復習と、太陽礼拝Bに挑戦。

なかなかキツイ～。でも、確実に効きそうです。

後半は、前屈ポーズのシークエンス（sitting forward bend and twists）。

終わった後は、少し息が上がり、汗をかいて、スッキリ！

木曜日、日本時間16時半から、第4回目をやります。

今お試し中なので、早く軌道に乗せたいです。