これから５つ質問します。
回答は以下から選び、その点数を合計してください。
Q1.ほとんどの面で、私の人生は私の理想に近い
まったく当てはまらない １点
ほとんど当てはまらない ２点
あまり当てはまらない ３点
どちらともいえない ４点
少しあてはまる ５点
だいだい当てはまる ６点
非常によくあてはまる ７点
Q２.私の人生は、とてもすばらしい状態だ
まったく当てはまらない １点
ほとんど当てはまらない ２点
あまり当てはまらない ３点
どちらともいえない ４点
少しあてはまる ５点
だいだい当てはまる ６点
非常によくあてはまる ７点
Q3.私は自分の人生に満足している
まったく当てはまらない １点
ほとんど当てはまらない ２点
あまり当てはまらない ３点
どちらともいえない ４点
少しあてはまる ５点
だいだい当てはまる ６点
非常によくあてはまる ７点
Q4.私はこれまで、
自分の人生に求める大切なものを得てきた
まったく当てはまらない １点
ほとんど当てはまらない ２点
あまり当てはまらない ３点
どちらともいえない ４点
少しあてはまる ５点
だいだい当てはまる ６点
非常によくあてはまる ７点
Q5.もう一度人生をやり直せるとしても、
ほとんど何も変えないだろう
まったく当てはまらない １点
ほとんど当てはまらない ２点
あまり当てはまらない ３点
どちらともいえない ４点
少しあてはまる ５点
だいだい当てはまる ６点
非常によくあてはまる ７点
あなたの合計点は？
これは米国イリノイ大学のティーナー先生考案の「人生満足度尺度」。
『幸せのメカニズム』（前野隆司）を参考にしました。
前野先生の調査（日本人1,500人にアンケート）では、平均が18.9点だったそうです。
別の調査では日本人大学生の平均が20.2点。
自分を振り返る方法の一つとして参考になるかもとご紹介しました。
はやひろは28点、満足度はかなり高いです。
（そりゃそうです、やりたいことしかしてないですからね・・・）
いまの自分の現在地を知る上で数値化してみることには意味があると思います。
人生100年時代、人生を変えるための時間はたっぷりあるのですから。
ちなみに、Q5の質問には若干共感できません。
いまの人生に不満があるわけではありませんが、やり直せるとしたらぜんぜん別の人生にチャレンジしてみたいと思うことが低い点というのは納得できない・・・。
（はやひろ）
