「おとなの砂場@おうち（からだ革命）」ということで、昨年の秋から今年の春まで約半年、オンラインでヨガをやってきました。
ヨガはいったん終わりにしたのですが、一緒に活動してきた仲間５人で、今度はそれぞれの関心事や専門性などを踏まえて、小さいワークショップを試す場を作ろうということで6月から始まったのが、「サンパ・ルンバ」です。
「サンパ」はフランス語で「和気藹々」という意味。
和気藹々と、各自がやってみたいことにトライする場、ということで、この名前になりました。
6月のことは以前ご紹介したので、今日は7月・8月の実施報告をします。
7月はひゅーちゃんが担当で、対話を通して自己理解を深めるワークをしました。
写真撮り忘れたので、パワポの表紙になっちゃいましたが(;^ω^)。
それぞれの子どもの頃の思い出などを語り合いながら、自分の根っこを見つめていきました。
8月はゆみさんが担当で、キネシオロジーの体験をしました。
キネシオロジーとは、「関節や筋肉の働きを科学的に研究する運動学」のこと。
レクチャーに従いながら、自分の体をさわったり、動かしたりしながら体験しました。
関節や筋肉のことだけではなく、栄養学や心理面からもアプローチしていくのが面白かったです。
1時間半くらいの体験でしたが、終わった後には眠気が襲ってきました。
筋肉が緩んで、リラックスしたのかな。
来月も担当を交代して、新しいワークショップにチャレンジしてみます。
