おとなの砂場＠オリンピックセンター、開催しました！

5月20日のおとなの砂場@オリンピックセンター、濃密で最高に楽しい時間でした！

 

午前中は、フェルデンクライスで体を緩めました。

ほんっとうに微細な動きしかしないのに、どうしてこんなに体が楽になるんだろ‥。

私も含め、参加者全員が驚いてました。

その理由を、ファシリテーターYakoちゃんによる筋肉の構造などの解説で納得、納得。

日本人はマッサージやストレッチしないとほぐれないと思い込んでるけど、それは違うんだなって実感しました。

 

午後は、「自分の軸」をキーワードに、ボディワークとインプロ。

みんなのからだがほぐれ、気持ちや集中力が高まるにつれ、動きも表現もグイグイ加速しました。

 

最後、短歌をモチーフにしたシークエンスをグループで作り、発表会までやりました。

めちゃめちゃ楽しかったし、心とからだが生き返りました。

 

yakoちゃんが来日するときはまた企画しますので、お知らせいたしますねー。
ぜひたくさんの方に参加していただきたいなあ。